رحلة رافتنج
في بوكيت

كيفية طوف الماء الأبيض

إذا كنت تبحث عن نشاط يدق القلب يتضمن الأنهار والطبيعة ، فقد يكون تجمع المياه البيضاء هواية مثالية لك. تجمع المياه البيضاء هو استخدام طوف قابل للنفخ للتنقل في المياه العكرة وهو نشاط جماعي كبير للمراهقين والبالغين الأكبر سنًا. في حين أن تجمع المياه البيضاء يمكن أن يكون مرعبًا في البداية ، إلا أنه في الواقع آمن نسبيًا عند مستويات صعوبة أقل. إذا زودت نفسك بمعرفة التجديف ، استمع إلى دليلك ، وخطط لرحلتك بعناية ، يمكنك الاستمتاع بهذا النشاط الخارجي بأمان.

طريقة 1 – الركوب في طوف الخاص بك

اجلس على الحافة الخارجية للطوف. في حين قد ترغب في البداية في الجلوس داخل الطوافة ، فهذا سيزيد في الواقع من فرصك في الإلقاء في البحر. بدلًا من ذلك ، اجلس على الحافة الخارجية للطوف واستخدم الأنابيب المتقاطعة أو مخاريط القدم لزرع قدميك داخل الطوافة. إذا كان الطوف الخاص بك يحتوي على مخاريط قدم ، فضع قدمك بالقرب من الجزء الداخلي من الطوف تحته. إذا كان الطوف الخاص بك يحتوي على أنابيب متقاطعة ، يشار إليها أحيانًا بإحباط ، يمكنك وضع قدم واحدة تحتها للمساعدة في استقرارك. يجب أن تكون قدمك الأخرى مثبتة تحت الأنبوب الخارجي للاستقرار.

سيقلل الجلوس في الوضع الأوسط من فرصك في الرمي.

لا تضغط على قدميك بعمق في الأنابيب المتقاطعة أو قد تأتي قدمك ، أو قد يتم الإمساك بها إذا انقلبت طوفتك.

سيحصل أولئك الذين يجلسون في المقدمة على أكبر قدر من النزول ولكن يجب أن يكون لديهم أيضًا مهارات لتوجيه الطوافة لبقية المجموعة.

استخدم وضع اليد الصحيح عند الإمساك بالمضرب.

إن الإمساك غير الصحيح بالمضرب بينما ينطلق الطوافة في اتجاه المصب قد يكون خطرًا على سلامة الآخرين من حولك. يجب وضع يد واحدة بإحكام على عمود المجذاف بينما يجب أن تكون يدك الأخرى في النهاية ، وتغطي قبضة “T”.

يمكن أن تتسبب قبضة “T” في حدوث إصابات في وجه وجسم التجديف إذا تطير من يدك.

تدرب بالتناوب بكلتا يديك لترى ما هو أكثر راحة لك.

تعرف على كيفية استخدام المجذاف.

استخدام ذراعيك فقط سوف يتعبك بسرعة. بدلًا من استخدام ذراعيك وحدك ، انحنى إلى السكتة الدماغية وأنت تجدف واستخدم وزن جسمك للانحناء للخلف. ستمنحك مزامنة التجديف مع الآخرين مزيدًا من التحكم في طوفتك. يجب أيضًا أن تتكئ على السكتة الدماغية عند إجراء ضربة الظهر. لأداء ضربة الظهر ، انحنِ للأمام واسحب مجدافك للخلف أثناء استخدام ساقك لترسيخك.

تجديف بقوة أثناء نزول المنحدرات للمساعدة في استقرارك في الطوافة.

يجب على أولئك الذين في الطوافة محاولة مزامنة مجاذيفهم مع الأشخاص في المقدمة.

يخلق المضرب الموجود في الماء مقاومة تجعل نقطة تقوية أخرى لك ، وهذا هو السبب في زيادة ثباتك.

اسحب مجدافك إلى الطوافة واستعد لنفسك عند المرور فوق نتوء.

غالبًا ما يصيح مدرب أو رافدة بيضاء من الماء من ذوي الخبرة “يصدم” إذا كان الطوافة الخاصة بك على وشك تجاوز جسم صلب مثل الصخور. في هذه الحالة ، يجب عليك سحب مجدافك من الماء والاتجاه نحو وسط الطوافة.

ضع قبضة “T” على مجدافك على الأرض وحافظ على قبضتك عليه عند المرور فوق البقعة الخشنة.

الطريقة 2 – الحفاظ على الأمان أثناء التجديف

احصل على معدات السلامة المناسبة. تشمل المعدات الأساسية لركوب المنحدرات خوذة ، وجهاز تعويم شخصي ، ومجاذيف ذات حجم مناسب ، وحقيبة أو حبل رمي ، ومجموعة إسعافات أولية. الحصول على هذه العناصر الأساسية يمكن أن يبقيك آمنًا في مغامرتك ويطلبه معظم المرشدين والمعلمين.

اتبع الإرشادات التي يقدمها دليل الطوافة الخاص بك. إذا كنت جديدًا على ركوب المياه البيضاء ، فمن المحتمل أن يكون لديك مدرب يمكنه أن يوفر لك المعلومات الأولية للبقاء آمنًا. الأهم من ذلك ، من المرجح أن يحددوا السرعة ويصرخون التعليمات بينما ينزل طوفك منحدر النهر. اتبع التعليمات تمامًا كما يستدعي مدرب الطوافة وحاول أن تظل هادئًا إذا أصبح صعبًا.

غالبًا ما يشير المعلم إلى الاتجاه حيث يريدون أن يذهب الطوافة. وهذا ما يسمى “التأشير الإيجابي.

لا ترمي بمفردك أو في الظلام. يمكن أن يكون التجديف بمفرده أو في الظلام خطيرًا للغاية ويجب تجنبه دائمًا. إذا كنت جديدًا على ركوب المياه البيضاء ، فإن العوارض الخشبية ذات الخبرة ستكون قادرة على مساعدتك والإجابة على الأسئلة أثناء التنقل. يعد ركوب المياه البيضاء في الظلام أمرًا خطيرًا للغاية لأنه لا يمكنك معرفة مكان شخص ما إذا تم إلقاءه في البحر ، ولا يمكنك أيضًا رؤية عوائق محتملة مثل الصخور في المسافة.

الطريقة الثالثة – التمثيل عندما يتم رميك في البحر

لا تصب بالذعر. رد الفعل الجسدي الأولي لغمسك تحت الماء البارد في موقف شديد الإجهاد مثل رميك من الطوافة هو الصدمة والذعر. هذا يعطل نمط تنفسك ويغيب حكمك مما قد يجعل من الصعب العودة إلى طوفتك. حافظ على هدوئك واستهدف الوصول إلى سطح الماء. بمجرد القيام بذلك ، يمكنك تقييم كيفية المضي قدمًا وإخراج نفسك من الأذى بشكل أفضل.

حاول تنظيم تنفسك وابقَ على تركيزك على المهمة التي تقوم بها ، وهي العودة إلى القارب ، وليس حقيقة إلقاءك في البحر.

شق طريقك إلى جانب الطوافة. بمجرد أن تصل إلى سطح الماء وتستطيع التنفس ، خذ ثانية لجمع نفسك وتحديد مكان الطوافة. في كثير من الأحيان عندما يتم رميك في البحر ، ستنتهي بجوار الطوافة. إذا كنت بعيدًا عن الطوافة ، فيمكنك تمديد مجدافك إلى القارب ومحاولة تقريب شخص آخر إلى جذبك إليه.

عند تمديد مجدافك ، تأكد من أنك تقدم قبضة “T” للشخص الذي يسحبك.

الاستيلاء على خط السلامة الخارجي على محيط الطوافة. يمكنك الإمساك بالخط المرتبط بمحيط الطوف لتعطي نفسك الاستقرار. إذا كان لا يزال لديك مجدافك ، فقم بتسليمه إلى شخص داخل الطوف حتى تتمكن من الإمساك بالطوافة بكلتا يديك. علق على جانب الطوافة حتى يصبح شخص ما جاهزًا لسحبك.

انجذب إلى الطوافة. يجب أن يقوم شخص واحد فقط بإنقاذ إذا تم إلقاء شخص آخر في البحر. إذا كنت المنقذ ، أمسك بحزام كتف جهاز التعويم الشخصي للشخص ، وقفل ذراعيك ثم تراجع للخلف لجذب الشخص الذي سقط في البحر.

يجب أن يكون الدليل هو الشخص الذي يسحب الناس من الماء.

افترض موقع وايتووتر للسباحة إذا كنت بعيدًا جدًا. إذا كنت لا تستطيع أن تشق طريقك إلى الطوافة ويستحيل على أي شخص أن يسحبك مرة أخرى ، فتولى موقع وايتووتر للسباحة وركوب التيار حتى تتمكن من الوصول إلى الشاطئ. موضع السباحة في وايت ووتر هو عندما تكون قدميك موجهتان أمامك فوق الماء بينما تطفو أسفل النهر على ظهرك. يجب أن تكون ركبتيك مثنيتين قليلاً حتى تتمكن من امتصاص أي صدمة من الصخور القادمة أو المناطق الضحلة من النهر.

عندما تكون في اتجاه المصب في هذا الوضع ، حاول أن تتنفس عندما يكون الماء منخفضًا ، وليس على قمة الموجة.

لا تحاول الوقوف في الماء لأن قدميك وكاحليك قد تعلق في الصخور وتتسبب في إصابة خطيرة.

التخلي عن موقع السباحة وايت ووتر عندما تصل إلى الشاطئ بأمان أو يمكنك العودة إلى الطوافة.

الطريقة الرابعة – التخطيط لرحلتك للتجديف

تأكد من أن صعوبة المنحدرات تتناسب مع مستوى مهارتك. هناك ستة فصول سريعة ، ولكل فئة مستوى متفاوت من الصعوبة. عادةً ما يكون المستوى الأول والثاني منحدرات النهر مناسبًا للمبتدئين ، بينما تتطلب المستويات اللاحقة دليلاً أو رافدة ذات خبرة. ضع في اعتبارك العمر ، والخبرة ، واللياقة البدنية لأولئك الذين يذهبون للتجديف وحدد مستوى الصعوبة الذي يمكن أن يستوعب كل من يذهب.

يمكن أن يكون منحدرات النهر من الدرجة الثانية موجات بطول ثلاثة أقدام مع قنوات واسعة.
منحدرات من الدرجة الثالثة لها موجات بطول أربعة أقدام وممرات أضيق من منحدرات من الدرجة الثانية.

منحدرات من الدرجة الرابعة لديها مياه مضطربة باستمرار وممرات ضيقة وتتطلب مناورة دقيقة.

الفئة الخامسة والسادسة منحدرات النهر أكثر صعوبة وخطورة بكثير ويجب تجربتها فقط من قبل عوارض المياه البيضاء من ذوي الخبرة.

ابحث عن معلمين وشركات تجديف ذات سمعة طيبة. قبل التخطيط لرحلتك ، ابحث عن شركة ذات سمعة جيدة وحاصلة على تقييم جيد تقدم أدلة ومعدات تجمع المياه البيضاء. اقرأ المراجعات السابقة عن الأشخاص الذين استخدموا الشركة واعثروا على شركة لديها مراجعات إيجابية.

إذا كنت جديدًا وليس لديك مجموعة ، فإن العديد من الشركات لديها شركات يمكنك استئجارها لليوم.

بالإضافة إلى المعدات ، سيخضعون أيضًا لإجراءات السلامة وسيقدمون لك دليلًا لمساعدتك أثناء وجودك على المنحدرات.

يجب أن يكون لدى أدلة تجمع المياه البيضاء شهادة CPR وشهادة الإسعافات الأولية. اسأل الشركة عما إذا كانت هذه المهارات ضرورية لمرشديها.

اختر رحلة تناسب ميزانيتك وجدولك الزمني. تضييق اختياراتك للرحلات واختيار الرحلة التي يمكنك تحمل تكلفتها. ابحث في موقعة على الإنترنت لمعرفة المواسم التي يقدمونها تجمع المياه البيضاء. بالإضافة إلى ذلك ، ستحتاج إلى التأكد من ملاءمته لجدولك الزمني. يمكن أن يستغرق تجمع المياه البيضاء من ثلاث إلى ست ساعات ، لذلك من الذكي تخصيص يوم كامل لها.

متوسط ​​تكلفة رحلة تجمع المياه البيضاء الموجهة ليوم واحد هو 25 دولارًا – 115 دولارًا للشخص الواحد.